멀티태스킹1 과도한 화면 노출이 집중력에 미치는 과학적 분석 1. 집중력의 뇌 과학: 우리가 집중할 수 있는 시간은 정해져 있다집중력은 단순히 의지나 습관의 문제가 아니다. 이는 뇌의 여러 영역이 유기적으로 협력하여 주의를 유지하고 불필요한 정보를 걸러내며, 목표 지향적인 사고를 지속하는 능력이다. 집중력 유지에는 특히 전두엽과 주의 조절 시스템이 깊이 관여한다. 이 과정은 생각보다 에너지를 많이 소모하며, 지속적인 집중은 뇌의 자원을 점진적으로 고갈시킨다.인간의 뇌는 본래 다양한 외부 자극에 민감하게 반응하도록 진화해 왔다. 이는 생존에 유리한 특성이었지만, 정보가 끊임없이 유입되는 현대 사회에서는 오히려 약점으로 작용한다. 뇌는 계속해서 새로운 자극을 찾고 반응하며, 한 가지 일에 집중하는 능력을 점점 잃게 된다. 최근 여러 연구에서는 현대인의 평균 집중 시간.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음