도파민2 청소년 뇌와 보상 시스템, 왜 중독되기 쉬울까? 1. 청소년기의 뇌는 아직 ‘공사 중’이다청소년기는 신체적으로는 거의 성인에 가까운 모습으로 성장하지만, 뇌의 발달은 아직 완전히 끝나지 않은 상태다. 특히 인간의 전두엽은 뇌 구조 중에서도 가장 늦게 발달하는 부위로, 이 부위는 충동 조절, 장기적 계획 수립, 감정 조절, 도덕적 판단 등 매우 중요한 인지 기능을 담당한다. 전두엽은 일반적으로 20대 중후반까지 서서히 완성되기 때문에, 청소년의 뇌는 아직 균형 잡힌 판단과 절제력에서 미성숙한 상태에 있다. 반면 쾌락과 보상에 반응하는 뇌의 시스템, 즉 변연계는 청소년기에 매우 활발하게 반응하기 시작한다. 이로 인해 청소년은 감정적으로 더 민감하고, 즉각적인 보상을 추구하는 성향이 강해진다.이 시기의 뇌는 새로운 경험과 자극을 통해 급속하게 시냅스를 형성.. 2025. 4. 11. 과도한 화면 노출이 집중력에 미치는 과학적 분석 1. 집중력의 뇌 과학: 우리가 집중할 수 있는 시간은 정해져 있다집중력은 단순히 의지나 습관의 문제가 아니다. 이는 뇌의 여러 영역이 유기적으로 협력하여 주의를 유지하고 불필요한 정보를 걸러내며, 목표 지향적인 사고를 지속하는 능력이다. 집중력 유지에는 특히 전두엽과 주의 조절 시스템이 깊이 관여한다. 이 과정은 생각보다 에너지를 많이 소모하며, 지속적인 집중은 뇌의 자원을 점진적으로 고갈시킨다.인간의 뇌는 본래 다양한 외부 자극에 민감하게 반응하도록 진화해 왔다. 이는 생존에 유리한 특성이었지만, 정보가 끊임없이 유입되는 현대 사회에서는 오히려 약점으로 작용한다. 뇌는 계속해서 새로운 자극을 찾고 반응하며, 한 가지 일에 집중하는 능력을 점점 잃게 된다. 최근 여러 연구에서는 현대인의 평균 집중 시간.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음