감정조절1 스마트폰이 감정 조절에 미치는 숨겨진 영향 1. 감정은 훈련될 수 있을까? 스마트폰이 바꿔놓은 뇌의 감정 회로감정 조절은 단순히 참거나 폭발하지 않는 것을 의미하지 않습니다. 감정은 상황을 해석하고, 반응을 조절하며, 타인과의 관계 속에서 유연하게 표현되는 복합적인 뇌 기능입니다. 이 기능은 특히 전전두엽(prefrontal cortex) 과 편도체(amygdala) 의 상호작용에 의해 조절됩니다. 문제는 스마트폰을 자주 사용하는 뇌는 이 두 영역 간의 균형에 변화를 일으킨다는 점입니다. 스마트폰은 빠르고 자극적인 정보를 끊임없이 제공합니다. 알림, 영상, SNS, 게임 등은 실시간으로 감각을 자극하며 즉각적인 반응과 보상을 유도합니다. 이러한 환경에 자주 노출되면 뇌는 점점 더 기다리지 못하고 참지 못하는 구조로 변화하게 됩니다. 감정을 느끼고.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음